إذا كنت دائمة الخروج فى الأجازة الصيفية لابد وأنك تتعرضين لأشعة الشمس بصورة كبيرة قد تؤثر على بشرتك مع مرور الزمن ، ولتنقذي بشرتك من حروق الشمس عليك الطماطم ، وهذا ما أشارت إليه دراسة حديثة .
أجريت الدراسة في جامعة مانشستر ببريطانيا ، وأوضح الباحثون أن إضافة خمس ملاعق من الطماطم إلى الغذاء اليومي لعشرة متطوعين قد حسنت من قدرة جلدهم على حماية نفسه من الأشعة فوق البنفسجية المؤذية ، وعزا الباحثون ذلك إلى مادة الليكوبين المضادة للتأكسد الموجودة بالطماطم ،كما ذكرت جريدة "الرياض".
وأوضح الباحثون أن الغذاء الذي تتوفر فيه كميات معتدلة من الطماطم يزيد من معدل الكولاجين في الجلد ، مؤكدين أن النظام الغذائي الذي يحتوي على مستويات عالية من الطماطم المضادة للتأكسد يشكل وسيلة جديدة للحماية من أشعة الشمس الضارة.
تتعرض البشرة لأشعة الشمس الضارة التى تسبب الحروق وحساسية الجلد وزيادة الصبغة الميلانية, وزيادة سمك الجلد, وتغيرات في الوظيفة المناعية للجلد, والاصابة بالشيخوخة الضوئية والسرطان الجلدي .. وغيرها من الأمراض.
ويشير الأطباء إلى أن الشمس تعمل كمصدر للأشعة فوق البنفسجية المسببة لتلك الامراض عن طريق اصابة مباشرة من امتصاص الفوتونات الضوئية, أو بواسطة الاكسدة المدمرة بانتاج الاوكسجين النشيط وبعض المواد الاخري التي تعمل علي الاكسدة.
لذا احرصي أثناء المصيف بالابعاد قدر الإمكان من المكوث طويلاً فى أشعة الشمس الحارقة ،كما يمكنك الوقاية من هذه المخاطر بالاعتماد علي التغذية للوقاية من امراض الشمس خاصة تلك التي تحتوي علي فيتامين ج, الكاروتين, السلينيوم وغيرها من مصادر الغذاء الاساسية لانها تحد من الشوارد الحرة, وتحميك من سرطان الجلد, وتقاوم التجاعيد حيث تحفظك من الاصابة بالشيخوخة الشمسية او الضوئية, وتمنع حدوث الالتهابات والتغير المناعي الناتج من التعرض لاشعة الشمس..
منقوووول
ودمتم سالمين
الجمعة يوليو 18, 2008 5:52 am
