منتدى السرور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 

 الايس كريم ل.....

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملاك الورد
مشرفة عالم الاطفال
ملاك الورد


انثى
عدد الرسائل : 386
العمل : لا أدري أي شي
المزاج : على حسب
النــشــآآط :
الايس كريم ل..... Left_bar_bleue70 / 10070 / 100الايس كريم ل..... Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 12/05/2008

الايس كريم ل..... Empty
مُساهمةموضوع: الايس كريم ل.....   الايس كريم ل..... I_icon_minitimeالإثنين يوليو 14, 2008 9:07 am

أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
][ سرور ][
المـــديــرة
صــآحــبــة الــمــنــتــدى
][ سرور ][


انثى
عدد الرسائل : 781
العمر : 27
الجنسية : سعـــــودية و افتخر
العمل : طالبــــــة
المزاج : فرحااااااااااانة
النــشــآآط :
الايس كريم ل..... Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الايس كريم ل..... Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/04/2008

الايس كريم ل..... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الايس كريم ل.....   الايس كريم ل..... I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 16, 2008 6:57 am

جزاك الله الف خير يا ملاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لون الأمس
مشرفة قسم الطبخ و المأكولات
لون الأمس


انثى
عدد الرسائل : 727
المزاج : سؤال ماعرفت احله
النــشــآآط :
الايس كريم ل..... Left_bar_bleue80 / 10080 / 100الايس كريم ل..... Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/04/2008

الايس كريم ل..... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الايس كريم ل.....   الايس كريم ل..... I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 22, 2008 2:38 pm

لاخلا ولا عدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الورد
مشرفة عالم الاطفال
ملاك الورد


انثى
عدد الرسائل : 386
العمل : لا أدري أي شي
المزاج : على حسب
النــشــآآط :
الايس كريم ل..... Left_bar_bleue70 / 10070 / 100الايس كريم ل..... Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 12/05/2008

الايس كريم ل..... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الايس كريم ل.....   الايس كريم ل..... I_icon_minitimeالسبت يوليو 26, 2008 3:17 pm

آمين ممتازه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بـــــرنــــــــســــيسا
مشرفة قسم الازياء و الاكسسوارات
بـــــرنــــــــســــيسا


انثى
عدد الرسائل : 355
النــشــآآط :
الايس كريم ل..... Left_bar_bleue0 / 1000 / 100الايس كريم ل..... Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 03/08/2008

الايس كريم ل..... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الايس كريم ل.....   الايس كريم ل..... I_icon_minitimeالخميس أغسطس 28, 2008 12:29 am

مشكوره على معلومات الروعه يسلمو











وتحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
** وردة الجوري **
نـــآئـبـة الإدارة
صــديــقــة الــمــديــرة
** وردة الجوري **


انثى
عدد الرسائل : 245
النــشــآآط :
الايس كريم ل..... Left_bar_bleue70 / 10070 / 100الايس كريم ل..... Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 16/04/2008

الايس كريم ل..... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الايس كريم ل.....   الايس كريم ل..... I_icon_minitimeالخميس أغسطس 28, 2008 6:08 pm

يسلمو على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الايس كريم ل.....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى السرور :: المكتبة التطويرية و الثقافية :: قسم المعلومات-
انتقل الى: