اطباق صحية متنوعة للأطفال لعمر فوق السنة

مرااااااااااااااااااااااااااحب

لقيت موضوع مفيد جداً

أتوقع الأمهات تقدر تستفيد منه قدر الإمكان

وخصوصاً اللي أطفالهم فوق السنة

لن أطيل الحديث

إليكن الأطباق

:
:
:

أرز بـالخضــرواتـ

المقـاديــر:
3 ملاعق أرز
5 قطع صغيره جرز
5 قطع صغيره بطاطس
5 قطع صغيره كوسا
الطـريقـه :
1- غسل الارز وتركه في ماء بارد لمده عشر دقائق .
2- سلق الخضروات في ماء لمده عشر دقائق .
3- اضافه الارز للخضروات وسلقها لمده عشر دقائق اخرى .
4- اضافه نصف ملعقه شاي صغيره زيت زيتون .
5- يخلط المقدار في الخلاط الكهربائي ليكون لين القوام للطفل .

** الأرز بالعدسـ **

المقاديــر :
3 ملاعق أرز
ملعقه صلصه الطماطم
3 ملاعق خلاصه الدجاج
ملعقه عدس
ملعقه اكل زيت الزيتون
الطـريقهـ :
يغسل كلا من العدس والأرز جيدا وينقع في ماء بارد لمده نصف ساعه.
غلي ماء على نار هادئه واضافه خلاصه الدجاج .
اضافه كلا من العدس والارز الى ماء الغلي .
اضافه صلصه الطماطم .
ترك الخلطه على نار هادئه لمده 15 دقيقه .
اضافه ملعقه زيت زيتون وترك الخلطه لمده عشر دقائق على نار هادئه .
تقديم الطبق ..

** مهروسـ الموز والتفاحـ **

المقادير :
نصف موزه .
تفاحه صغيرهـ .
ملعقه عسل .
3 ملاعق ماء.
الطـريقـهـ :
هرس الموزه والتفاح والماء في الخلاط الكهربائيـ .
أضافه ملعقه العسل ، وخلطهما جيدا .
وضعهما في طبق الطفل وتقديمه .

معكرونهـ بالجبنـ

المقادير ..
معكرونه حسب الكميه اللي تبين تسوينها ..
ملعقه صلصه الطماطمـ ..
جبن سليسـ شدر ..

4 ملاعق خلاصه الدجاج ..

الطريقهـ ..
تسلق المعكرونه لمده عشر دقائق على نار هادئه مع اضافه خلاصه الدجاج ألى المعكرونه ،،
تضاف صلصه الطماطم الى المحتويات ،،
عند الانتهاء تضاف المعكرونه في طبق التقديم ،،، وتزين بالجبنه المقطعه ،،

المـــــوز بالتـــوتـ

المقادير:
موزهـ واحدهـ
نصف كوب من الماء
خمس ملاعق جلي بالتوت جاهز

الطريقـهـ :
تقطيع الموزه الى حلقات ووضعها في الخلاط الكهربائي ..
اضافه الجلي الى الموز واضافه الماء كذلك ..
خلط جميع المقادير مع بعض ..
وتقديمها في طبق التقديم ،،، ويمكن عمله عصير كما في الصوره بزياده كميه الماء ،، ومحلبيه الموز بالتوب بتقليل الماء ،،،
تضاف إلى طبق التقديم ..

شوربــا بالتوستـ

المقادير:
توست عدد واحد
ملعقه صلصه الطماطم
3 ملاعق شعيريه
3 ملاعق خلاصه الدجاج
الطريقهـ :
تسلق الشعيريه بماء مغلي لمده خمس دقائق ،،
تضاف صلصه الطماطم وخلاصه الدجاج ،،،
تترك لمده عشر دقائق ،،،
يضاف فتات التوست الى الشوربا ،،،
تضاف الى طبق التقديم ،،، وبالهناء والعافيهـ ،،،

إن شاء الله الأطباق تحوز على رضاكم وتفيد أطفالكم

دمتم بحفظ الباري

يسسسلمو الموضوووع كووول

يسلموووووو عالاطباق النااااااااااااايس