مهارة المشي الصحيح

[TABLE="width:70%;"][CELL="filter:;"]
المشي الصحيح من الدروس الضرورية في درس التربية البدنية والمشي الصحيح من الرياضات التي يعتمد
عليهاالانسان بشكل يومي ويعتبر المشي رياضة العمر كله ولذلك يجب تعليمها للناشئة كمهارة صحيحة منذالصغر

وطريقة المشي الصحيحة :

هي أن يمشي والقوام معتدل والرأس مرفوع والاكتاف للخلف قليلا مع تسطيح البطن " اي سحبه للداخل "

وياتي دوري كمعلم في تعديل القوام وإكساب الطلاب الحركات والمهارات الاساسية
[/CELL][/TABLE]
وخاصة عندما نلاحظ العديد من الطلاب في المدرسة كيف يمشي نجد فيه اختلاف من طالب لآخر أيضا إذا لاحظنا طريقة مشي الكثير من الناس نجد الفرق بين هذا وذاك والمشي هو المفتاح الرئيسي لكثير من الرياضات .

وهناك تدريبات عديدة لتعويد الطلاب على المشي سأذكر منها البعض والباقي عليكم
[TABLE="width:70%;"][CELL="filter:;"]
(وقوف) المشي أماماً مع تحريك الذراعان في اتجاهات مختلفة.
(وقوف) ثني الجذع أماماً أسفل مع تحريك اليدين أمام الوجه.
(وقوف) المشي أمامً ثم الوثب إلى أعلى.
(وقوف) الجري الحر مع تغيير الاتجاهات.
(وقوف) المشي أماماً مع لف الرقبة.

 المشي بتحكم في أنحاء الملعب بدون التصادم مع الزملاء.
 المشي على الخطوط والأقواس ووفق أشكال هندسية.
 المشي مع تغيير السرعة في اتجاهات مختلفة.
[center] المشي السريع ثم التوقف السليم.
[/CELL][/TABLE]

يسلمووووووووووو

مشكوورهـ

THNKSSSSSSSSSSSSSSS

مشكوووور
يعطيك العافية ☺☺☺☺