شاطر | 
 

 التــفـكــيـر قــبــل الــنــووم خــطــيــر جــدآ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دموع وابتسامة
كبار الشخصيات
avatar

انثى
عدد الرسائل : 156
العمر : 22
الجنسية : سعودية
المزاج : لاتعليق
النــشــآآط :
50 / 10050 / 100

تاريخ التسجيل : 09/05/2008

مُساهمةموضوع: التــفـكــيـر قــبــل الــنــووم خــطــيــر جــدآ   الجمعة مايو 16, 2008 4:15 am

التفكير قبل النوم خطير جدآ



مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
__________________
مــنــقــووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
إبتسامتي تكفيني
مشرفة عآمة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 173
العمر : 22
الجنسية : سعودية
العمل : طآلبهـ
المزاج : مستآنسهـ..
النــشــآآط :
40 / 10040 / 100

تاريخ التسجيل : 10/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: التــفـكــيـر قــبــل الــنــووم خــطــيــر جــدآ   الجمعة مايو 16, 2008 5:05 am

مشكورهـ على النصيحهـ انا دآيما افكر بس من الحين مأ راح افكر

يسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دموع وابتسامة
كبار الشخصيات
avatar

انثى
عدد الرسائل : 156
العمر : 22
الجنسية : سعودية
المزاج : لاتعليق
النــشــآآط :
50 / 10050 / 100

تاريخ التسجيل : 09/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: التــفـكــيـر قــبــل الــنــووم خــطــيــر جــدآ   الجمعة مايو 16, 2008 5:15 am

ــههههههــ

يــســلــمــووو

تــشــآآو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
][ سرور ][
المـــديــرة
صــآحــبــة الــمــنــتــدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 781
العمر : 22
الجنسية : سعـــــودية و افتخر
العمل : طالبــــــة
المزاج : فرحااااااااااانة
النــشــآآط :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 15/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: التــفـكــيـر قــبــل الــنــووم خــطــيــر جــدآ   الإثنين مايو 19, 2008 2:56 am

يسلمووووووووو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هرموني
مشرفة المجلس العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 368
المزاج : مستانسهــ
النــشــآآط :
80 / 10080 / 100

تاريخ التسجيل : 20/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: التــفـكــيـر قــبــل الــنــووم خــطــيــر جــدآ   الأربعاء يونيو 18, 2008 12:11 am

يسلموووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لون الأمس
مشرفة قسم الطبخ و المأكولات
avatar

انثى
عدد الرسائل : 727
المزاج : سؤال ماعرفت احله
النــشــآآط :
80 / 10080 / 100

تاريخ التسجيل : 19/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: التــفـكــيـر قــبــل الــنــووم خــطــيــر جــدآ   الأحد يونيو 29, 2008 7:30 am

يسلموووووووووووو
بس اني ما اقدر ما افكر

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك الورد
مشرفة عالم الاطفال
avatar

انثى
عدد الرسائل : 386
العمل : لا أدري أي شي
المزاج : على حسب
النــشــآآط :
70 / 10070 / 100

تاريخ التسجيل : 12/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: التــفـكــيـر قــبــل الــنــووم خــطــيــر جــدآ   الثلاثاء يوليو 29, 2008 2:53 pm

حتى أني ما أقدر اني ما أفكر
يسلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمـــــــــــــــــــــــــــــــلـــــــــــــــــــــــو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
** وردة الجوري **
نـــآئـبـة الإدارة
صــديــقــة الــمــديــرة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 245
النــشــآآط :
70 / 10070 / 100

تاريخ التسجيل : 16/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: التــفـكــيـر قــبــل الــنــووم خــطــيــر جــدآ   الجمعة أغسطس 29, 2008 4:41 pm

يسلمو على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التــفـكــيـر قــبــل الــنــووم خــطــيــر جــدآ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى السرور :: المكتبة التطويرية و الثقافية :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: